5º dia

No 5° dia do desafio meu exercício foi corrida. Hoje consegui fazer uma corrida mais acelerada e corri até esgotar. Corri daqui de casa ate a casa da cris e voltei até o CAMARU. O restante caminhei ate em casa. 

Relatório:
               Corrida: 22 minutos
               Caminhada: 13 minutos
               Aquecimento: fraco
               Alongamento: BOM
               Distância percorrida: +- 2 km
               Hidratação durante o percurso: fraca
               Hidratação após o percurso: muito boa
               Tênis: Mizuno pro runner